Уважаемые посетители!

Сайт работает в тестовом режиме, просим вас отнестись с пониманием к работе сайта в данном режиме, после завершения тестирования сайта, он будет доступен в обычном режиме с подключением всех заложенных функций и желаем вам приятной работы с сайтом.

Заповедное место Гора « Иремель »
Воздушная йога и ее удивительные превосходства. Че
Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Главная » Пользователи » Воздушная йога и ее удивительные превосходства. Че
Профиль



Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять различные позы, коие вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд превосходства, которые заставят вас как возможно быстрее испытать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества спорта
Развитие новых телесных навыков.
Удивительно, на что способны наши тела. Если вы обнаружите, что кое-какие классические позы йоги слишком трудны для исполнения, вы обнаружите, что они больше не неосуществимы, когда они подвешены против силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки более эффективны и у вас меньше ограничений аэростретчинг.
Укрепляет и тонизирует основные мускулы
Воздушная йога рекомендуется всем, в том числе людям, коие занимаются другими видами спорта, поэтому что главная тренировка представляет собой замечательную кросс-тренировку. Это главные мышцы, коие вы нередко используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь посильнее.

Это позволяет вам улучшить свои способности и в иных видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают увеличение выносливости и способность скорее восстанавливаться.
Повышение эластичности
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мускулы, так как подвешивание в воздухе снимает напряжение в вашем теле и разрешает вам выполнять свежие перемещения в спектре, на который вы даже не подозревали, что способны. Больше всего возрастает гибкость позвоночника и плеч, и вы можете двигаться более вольно и с наименьшими усилиями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы обязаны применять каждую мышцу, которая позволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин практически присутствует неувязка переключения меж тренировками верхней и нижней частей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы сможете привести в тонус и проработать мускулы верхней и нижней частей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru

  • Торатау
  • Сибайский карьер
  • Куштау
  • Кандрыкуль
  • Государственный природный заповедник «Шульган-Таш» на юге